Familjefys- utomhusträning för en aktiv och hälsosam familj (e-bok) av Jesper Björk

Familjefys ger dig som förälder (med barn i åldrarna 3 år och uppåt) massor med nya och enkla verktyg för att tillsammans med dina barn leva ett lite hälsosammare och roligare liv. Familjefys bygger på att alla som vill ska kunna leva ett hälsosamt liv tillsammans med sina barn, oavsett ekonomiska förutsättningar. Skippa gymkortet. Det här är träning som är tillgänglig för alla familjer, helt enkelt. I boken får du bland annat veta hur fysisk aktivitet (läs: fysisk lek) med dina barn kan göra att du sover bättre, håller dig borta från förkylningar, får ett bättre humör och mindre muskelvärk. I boken får du även massvis med fantastiska tips på fyslekar och fysövningar som ni kan gå ut och göra nu med detsamma. Bli starkare, piggare och gladare med Familjefys.