Rea!
Ymmärrä hermostoasi (ljudbok) av Airikka Nurmela

Ymmärrä hermostoasi (ljudbok) av Airikka Nurmela

Det ursprungliga priset var: 369,00 kr.Det nuvarande priset är: 147,60 kr.

TRYGGT KÖP Handla tryggt hos oss
  • Fri frakt över 499,00 kr
  • 14 dagars ångerrätt & retur
  • 100% säkra betalningar med SSL
  • Kvalitetsgaranti på alla produkter
Visa Mastercard PayPal
Artikelnr: SK0064667-SE20260526-171054 Kategori:

Beskrivning

Författare：Airikka Nurmela (författare), Krista Putkonen-Örn (berättare), Anna Makkonen (annat)
Förlag：Otava
Utgiven：07.08.2025
Längd：7:04
Genrer：Fackböcker, Medicin, Psykologi Och Pedagogik
SpråkFinnish
Format：mp3
Kopieringsskydd：Vattenmärkt
ISBN9789511502364

Beskrivning

Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta.Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten sijaan siihen tarvitaan kehoa rauhoittavia työkaluja.Uusinta hermostotietoa, mindfulnessia ja omakohtaisia kokemuksia yhdistelevässä teoksessa vahvistetaan kehon kykyä palata levolliseen läsnäolon tilaan. Lukuisat harjoitukset ja tieto hermoston toiminnasta avaavat tien kohti syvempää unta, tasaisempaa mielialaa ja vahvempaa itsetuntemusta. Mielenrauha ei lopulta löydy paratiisisaarelta vaan luomalla yhteyden itseensä.

Relaterade produkter